Jak korzystać z sauny

Planując wizytę w saunie trzeba na co najmniej dwie godziny wcześniej unikać jedzenia posiłku. Do sauny nie wolno stąpać pod wpływem alkoholu, w dniu wizyty w saunie najlepiej całkiem z niego zrezygnować.

Pobyt w saunie powinien istnieć podzielony na kilka etapów a przed wejściem do sauny trzeba się do tego adekwatnie przygotować. Z sauny najlepiej bywa używać goło choć dopuszczalna bywa bawełniana bielizna, która wyłącznie minimalnie ogranicza eliminację toksyn z organizmu.