Rodzaje saun

Typy saun różnicuje się przede wszystkim na podstawie dwóch podstawowych czynników – temperatury i wilgotności powietrza – którym poddawane bywa organizm osoby w nich przebywających. W zależności od siły oddziaływania tych dwóch czynników sauny można podzielić je  na kilka podstawowych rodzajów.


Sauna sucha

Ten typ sauny charakteryzuje się tym, iż w pomieszczeniu sauny panuje temperatura od 60°C do 120°C a wilgotność powietrza bywa niziutka i zawiera się w zakresie od 5 do 20%. Temperatura jest, więc wysoce wysoka zaś powietrze suche (jego wilgotność bywa o kilkanaście procent niższa aniżeli w typowych pomieszczeniach mieszkalnych). Warunki panujące w saunie suchej sprawiają, iż przebywająca w niej osoba prędko się poci choć jednocześnie skóra wysoce prędko wysycha a czupryna stają się tak gorące, iż zaczynają parzyć.

Sauna mokra to sauna, w tamtej kąpiel rozpoczyna się w temperaturze rzędu 50°C i z czasem podnosi się ją do mniej więcej 90°C, jednocześnie polewa się wodą gorące kamienie dzięki czemu lokum sauny wypełnia się parą podnosząc wilgotność powietrza do mniej więcej 25 - 40%. W porównaniu z sauną suchą w warunki panujące w saunie mokrej są bardziej przyjazne do organizmu.

Sauna parowa

W saunie parowej kąpiel odbywa się w temperaturze mniej więcej 40 - 50°C a powietrze posiada wilgotność powyżej 80%. Odpowiednią wilgotność w saunie parowej osiąga się za pomocą generatora pary.